糖是美容美白的禁忌

2017-06-23 03:54:20 来源:

从古到今，美容1直是个永久的话题，女为悦己者容，这句古话说的也含有美容的含义，这其中美白是人们不断追寻的理想肤色，可这个困难1直以来都困扰着爱漂亮的女子们，他们试过众多的方法却效果1般，那末从吃食品的角度动身，有哪些美白的方法呢?我为大家推荐密儿美白的方法。

不吃或少吃糖

过分偏爱甜食则致使糖与皮肤中的蛋白质产生反应，危害负责保持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

多摄取蛋白质

多吃蛋白质可以使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的构成进程中起到关键作用。良好的蛋白质食品来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

适当补充维生素

适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于避免暴晒和衰老对皮肤酿成的伤害。维生素A不足容易致使皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

不要摄取含有人工食品添加剂的食品

健康人的内脏会保持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食品中过量的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，构成黑斑、雀斑等。

综上所述，我和姐妹们私藏的这几个美白的方法我们都在使用，几年用下来，皮肤已和几年前不是1个档次了。其实美容很简单，我们从平常生活中就能够获得哦。只是要注意选择。

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