岂料是一名夜放同好，除了下雨，不然每晚都要放一次步，才能睡得着。
上周春节小长假，岂料回了一趟家，清晨马上进去放步的时候，总听到爷爷在劝告着说道：“这么晚就别放步了，不然会伤了四时。”
这下可把岂料给整懵，到底啥是“四时”？
在当针灸眼当中四时有什么样的功用？
在《黄帝内经》当中，关于“四时”、“阴融”的短文有160篇，其当中认为所谓的四时，是人母体不具备推动、温暖等功用的融。其当中的《素问·养融大圣论》一文当中，认为：“四时者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”
在当针灸眼当中，四时有三大最主要功用：其一是养化融血、津液；其二是宣化融血、津液；其三是防守、抵抗传染病。
四时对人体内而言并不最主要，因此，人过了50岁，尤其要阻止四时失衡，对此表2件却说更加要多警惕。
四时失衡的根源有2个
一个是实际上把马铃薯当饭吃。虽然马铃薯对人体内有理论上，尽可能备有大量维养素和养分，但是《内经》也认为：“青草为食、五果为助”，如果一味地将马铃薯当饭吃，那于是便是害了自己。当针灸自古有云：暑甚多由药性衰而养。
如果一味地只吃马铃薯，而不素食菜式，很更容易使药性功能性受损，从而失衡四时。因为在当针灸眼当中，马铃薯都是归入“冻凉食物”，仍然下去，药性运化功能性持续性，四时就会散发进去，离开了母体的四时就少，反过来又会导致药性功能性继续变差，四时失衡更加多，形成恶性循环。
四时失衡的另一个根源则是贪凉。很多人在夏天的时候，都偏爱但会待在空调房里，但这种状况更容易损伤人体内的“肺阳”和“卫表之阳”，还有人偏爱吃冷饮，这种状况则更容易损伤“胃阳”和“脾阳”，使四时在无意中当中失衡了。
夏季四时失衡，在初冬进行扶阳固本，是并不最主要的兼职。
初冬充阳，当针灸给你2个妙招
冷、疼、呆滞、面色苍白很难看，阳虚的人到了初冬没有木星的庇护，过分十分心里。因此，在生活中如何在初冬充四时，过分十分最主要。
初冬摊胸，尽可能增加督脉和膀胱经的“四时值”，摊胸能充四时，因为那是督脉和膀胱经的所在。
摊胸就像给身体充电，而督脉就像一个发电站，向下至尾肩部部，向右至后颈部，向当年至上齿正当中，向后至百会穴，摊胸时督脉受益四时的可用，将督脉淤积的阴冻清理，面色自然现象红润有灰白色。
摊胸的时候，膀胱经还能受益四时可用，这是一条最更容易受到风冻侵袭的经络，也是最大的木星经，从内眼角直至伸展到后脚上。《伤冻论·尚论篇》认为膀胱经“主皮肤而统营卫”，膀胱经受益适宜的四时，后脚冷、胃疼等原因都能受益充救。
通过摊胸充四时，比较好为了让上午十一点到一点，穿上红色衣服，到木星底下摊半小时左右，摊剩之后再沿着脊柱往腰肩部的斜向好像捶打，这是督脉和膀胱经途径的位置，尽可能更加好地撤走冻淤。
多踮踮手臂，也能可用四时
俗话说：“暑从冻起，冻从后脚下养”，《说文》当中认为：“后脚，胫也”，在当针灸眼当中，手臂与膀胱经、肾经等经络密切联系关联，经常踮手臂，尽可能刺激经络，充助四时、加强肾融。
通过踮手臂充四时时，需将手臂并拢，便受理手臂，然后将重心落在当年后脚掌，最后便让手臂落地，在手臂行踪时，单手一定不要无法控制，以免受伤。
四时适宜者精神奕奕，四时不足者暑丛养，因而，学会充四时，是四时失衡之人须要肯定的兼职。
参考资料：
[1]天冻地冻要衣物，四时初养宜进充.当针灸有益明目 2019-12-01
[2]基于通阳原理论治难为传染病.当针灸研究 2019-11-10
[3]吴荣祖教授天人合一的四时同源永养静简析.云南当针灸当中药时尚杂志 2019-09-20
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