洗牙好。通过洗牙有益于牙齿的健康，对牙齿不会造成太大的损伤，在做完牙齿清洗之后，不能够吃过冷或者过热的食物，会刺激到牙龈部位，引起轻微的肿胀，避免牙齿出现其他的牙周疾病，较好一年清洗两次。
牙齿在进行清洗时可以选择超声波的方式治疗，通过超声波能够让牙齿变得洁白，可以去除牙齿上的附着物以及牙齿软垢，主要是利用超声波通过波长的震荡，去除牙齿表面的菌斑，也可以去除多年累积的牙垢。结合自身牙齿的情况，如果牙垢堆积的比较多，也可以通过两次进行改善，但是中间一定要间隔3~4个月的时间，间隔时间不能太短，如果间隔时间太短会引起牙龈敏感。
牙齿在治疗期间不要过于焦虑和暴躁，要保证轻松愉快的心情，也可以适当的锻炼身体。
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