龋齿的防治方式具体是怎样的

2024-12-23 20:32:49 来源:

相信在生活中有很多人都受到过龋齿的困扰，因此我们对于龋齿这种疾病也是比较熟悉的，但是说起该如何去预防龋齿，还是有很多人不是太清楚，其实想要预防龋齿并不难，做好对龋齿的防治也是非常重要的，那么龋齿的防治方式具体是怎样的？

　　预防龋齿注意这4个小细节

　　1、牙不齐的人更要仔细刷

　　与整齐的牙相比，不规则的牙更容易藏匿细菌，导致患龋齿等牙病危险大增。

　　2、早餐前刷牙

　　有的人起床后先喝水吃饭，然后再刷牙，这就大错特错了。食物中的酸性成分会导致牙釉质软化，餐后刷牙更容易损伤牙齿。

　　3、未成年人不要洗牙

　　未成年人牙齿还未发育完全，不适宜洗牙。在英国，法律明文规定，未满18岁漂白牙齿属于违法行为。

　　4、用牙线时出血是好现象

　　不使用牙线，百分之四十的牙齿表面得不到清洁。使用牙线时出血没有关系，那代表你触及了有牙垢的地方，在牙垢被去除后，就不会再出血了。

　　得了龋齿，饮食上要多加注意，以下是防治龋齿的食物：

　　1、绿茶

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

　　2、水果

　　热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　3、乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　4、无糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

　　5、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　此外，得了龋齿后，要少吃酸性食品，因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸，而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙，使龋齿面积增大，病情进一步加重。同时，过冷过热食物也不要吃，以免刺激到牙髓的神经末梢。甜腻之品尤其是蔗糖，它的致龋作用显著，使局部的硬组织发生坏死、脱矿，透明度改变，牙釉质变色，局部软化、疏松，形成龋洞。

　　龋齿患者运动好吗

　　龋齿的患者可以进行有氧运动患者，通过日常的锻炼来增加自己的身体免疫力，同时增加身体的钙吸收能力，从而有效的预防龋齿状况，比如一些简单的散步以及有氧体操等。

　　龋齿患者是可以进行运动的，但是在运动的时候，也是有一定的禁忌的，龋齿患者切忌进行剧烈的运动，因为人体在进行剧烈运动之后，我们的口腔内的唾液现象就会粘稠，而粘稠的唾液是加重龋齿的一个重要的因素之一，所以患有龋齿的人只能进行简单的运动，不可以进行剧烈运动，剧烈运动会加重龋齿的现象。

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