【吸脂】吸脂手术后吃什么蔬菜好

2024-12-26 16:59:40 来源:

减肥是每一个女性都要做的工作，只要有一个好的身体，才能有高的颜值，很多人由于肥胖会显得他们分外难看。比如说腰粗肚子大的人，对女性来讲，这是很毁本身形象的，现在能够选择抽脂的办法来挽救身材的，吸脂减肥的恢复期一般是需要一个月的时间的，恢复期并不是很长，但是一定要注意术后的护理才是关键。那么吸脂手术后吃什么蔬菜好？

　　1、白菜

　　白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是减肥绿叶蔬菜

　　2、芹菜

　　芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看，有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果。

　　3、菠菜

　　菠菜性寒凉，味甘，入肺、胃、肝、大肠诸经。含糖、蛋白质、维生素K、矿物质等，以铁含量很丰富。其所含热量仅次、白菜，用于防止肥胖症、高血压、糖尿病等。

　　4、韭菜

　　韭菜性温，生者味辛辣、熟者味甘甜，入肺、胃、肝、肾诸经，是粗纤维食品，在胃肠道吸水后迅速膨胀，不但能在能增进饱感，减少食量，还能润肠通便，排出体内过剩的营养物质，在减肥中有其不可忽视的作用。油菜、花菜、空心菜含热量低，不利于脂肪形成，也是理想的减肥蔬菜。

　　另外，吸脂术后2-3天是手术的肿胀期，一般一周左右拆线，二到三周后，因为手术而导致的肿胀几乎都能消退，肿胀过后，就能看到吸脂达到的效果，而随着时间的推移，纤瘦效果将会更加明显。