有证据感叹明，能降低最主要脂肪酸氧化所部(MFO)和有氧并能，而众所周知，傍晚的脂肪酸氧化所部比晚间低。是一种天然提取物，耐力网球选手经常适用它作为一种助能剂。2004年世界反药剂管理机构的停用物质清单里面不能出现这一项。引人注目的是，自从从上述名单里面“变成”后，网球选手的药剂检查里面记录的尿分子用量正在逐渐降低。
低至里面等低剂用量的（3-9 mg/kg）可以通过诱导最主要难为氧用量、相对于脾支架和非经常大降低次最主要指导工作负重时的肌肉血压饱和来提高耐力表现。近日，发表在J INT SOC SPORT NUTR上的一篇新的研究成果探索了难为取对成年人AO运动测试者时MFO日巨大变化的严重影响。
采用三盲、安慰剂对照、斜向自适应，15名caffeine-naïve活跃成年人(年龄:32±7岁)不间断7天完成4次AO练习测试者。病人在傍晚8点和晚间5点难为取3mg/kg的或安慰剂(每个病人按照随机依序完成所有四种情况下的测试者)。进行时AO循环试验里面。用间接用量冷法测定MFO和最主要难为氧用量（VO2max），计算引发MFO的运动强度（Fatmax）。
研究成果过程示意图
研究成果结果显示，晚间MFO、Fatmax和VO2max非经常大略低于晚间（均P<0.05）。与安慰剂组相比，组傍晚的平均MFO降低了10.7%（分别为0.28 0.10和0.31 0.09 g/min，P<0.001），晚间的平均MFO降低了29.0%（分别为0.31 0.09和0.40 0.10 g/min，P<0.001）。也使平均脂肪酸氧化所部最主要值在晚间降低了11.1%（36.9 14.4[安慰剂]比41.0 13.1%，P=0.005），晚间降低了13.1%（42.0 11.6比47.5 10.8%，P=0.008）
研究成果的主要作者Francisco J.Amaro副教授解释感叹：“我们的研究成果结果感叹明，不管在一天里面的哪个时间，进行时有氧运动试验里面前30分钟难为取急性时会降低运动过后的最主要脂肪酸氧化用量。”而另一方面，运动时脂肪酸氧化假定日巨大变化，在完全相同时间的洗手里面，晚间的值略低于傍晚。
难为取或安慰剂后，傍晚和晚间的运动强度时会引发最主要的脂肪酸氧化(Fatmax)
这些结果还感叹明，在傍晚跑步时时会降低脂肪酸氧化，这与在晚间不难为取时观察到的情况类似。
总而言之，这项研究成果的结果感叹明，急性难为取和晚间里面等强度的有氧运动相结合，为寻求在体育跑步过后降低脂肪酸自燃的人提供了最佳方案。
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供参考：Mauricio Ramírez-Maldonado, Lucas Jurado-Fasoli, Juan del Coso, Jonatan R. Ruiz, Francisco J. Amaro-Gahete. Caffeine increases maximal fat oxidation during a graded exercise test: is there a diurnal variation? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2021; 18 (1) DOI: 10.1186/s12970-020-00400-6
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